Обо мне

Практикую хатха-йогу с 2009 года.

В 2014 году закончил курс подготовки инструкторов в центре йоги «Прана» в Москве. Практикую цигун с 2014 года: обучался у мастера Ли Холдена - инструктора по цигун, медитации и тай-чи. Получил знания основ аюрведы у заведующего кафедрой Института восточной медицины РУДН, практикующего врача аюрведы Бориса Рагозина. Имею посвящение 1 ступени Рейки.
Next
Next

Моя практика

Хатха-Йога для всех.

Моя преподавательская практика - это классическая хатха-йога для любого уровня подготовки: от начинающего, для тех кто делает первые шаги в йоге, до продвинутого. Мои занятия включают теорию и практику по многим аспектам: йогатерапия, травмобезопасность, работа мышц и суставов, растяжки, наклоны, прогибы и скрутки.

Next

Индивидуальный подход

Индивидуальные возможности учеников и их текущая физическая подготовка для меня имеют первичное значение. Поэтому последовательности асан я выстраиваю с учетом этих особенностей, гармонично развивая практику учеников, двигаясь к более продвинутым позам. Уделяя внимание каждому ученику, я помогаю правильно выстраивать позы (асаны), регулировать дыхание, а также, объясняю принцип работы тела в каждом положении и все его тонкие аспекты. Такой подход позволяет углубить знания как в физиологической, так и в психологической составляющей.

Next

Теория асан и пранаям

Особая важность придается дыханию. В свои занятия, я добавляю теорию и практику пранаям, техники, укрепляющие дыхательную мускулатуру, рассказываю о пользе правильного дыхания, дающего омоложение и долголетие. Мои занятия нацелены на то, чтобы у учеников сформировалось полноценное, осознанное понимание взаимосвязанных процессов, происходящих в организме на физическом, ментальном и духовном уровнях. Я всегда открыт и рад вопросам и пожеланиям своих учеников, будь-то практика продвинутых асан, медитативные техники, либо смежные практики, такие как рейки, цигун, советы по здоровому питанию (аюрведа).

Next
Next

Расписание

Здесь вы можете найти мое актуальное расписание преподавания в клубах. По вопросам частных занятий вы можете связаться со мной через контакную форму ниже.

Частные занятия

Контакты

Если у вас есть вопросы по практике, вы хотите узнать насчет записи на мои занятия или просто познакомиться, воспользуйтесь формой ниже, чтобы отправить мне сообщение и я обязательно отвечу при первой возможности!